jak się

To dużo nie jest, ale pracujesz umysłowo, a to też spala kalorie. Szachiści są w stanie przepalić 10tys kcal siedząc i myśląc. Ale jak sam zauważyłeś mało się ruszasz w ciągu dnia, fajnie byłoby podbić aktywność do 5tys kroków :-)

a ja nic :-( od zeszłego piątku lędźwiowy mnie boli, tak centralnie na środku. Tylko jak próbuję zrobić skłon.... jak chodzę czy siedzę to nie boli.... nigdy nie odczuwałam takiego bólu, z reguły porozciągałam i było ok, teraz to jakoś tak dziwnie. oj:(, wspolczuje. to przez nadgorliwe rozciaganie czy inny czynnik? na pewno nie rozciąganie. [...]

Ja teraz mam trening o 19 więc biorę 2 tussi koło 18 zapijam mocnym espresso lub daje 200mg koffi i siup na trening. Kładę się koło 23, śpię jak dziecko zero problemów z zasypianiem. 8mg efki nie będzie mało jak na początek? Ja jak lecialem redu na efce inj to dawałem 2x 0.5ml na początku.

U mnie też i nie miałem podwyższonej, kminilem dlaczego. Wymiana ciepła napędzana jest przez różnice temperatur, ale po to się pocisz, żeby nie doprowadzić do przegrzania, jak proces zachodzi sprawnie to nie zdążysz się na tyle zagotować, by wyłapać to na zewnętrzne warstwach skóry

Właśnie się zastanawiałem czy push pull nie byłby lepszy na mase, ale o połączeniu tych dwóch nie myślałem. Czy dobrze wygląda obecnie mój plan? W razie czego to jak połączyć takie dwa plany?

Jak długo lecicie adaptogeny? jem obecnie adapto max z sfd 2mies i kończy mi się, myślę czy skończyć czy kupić drugą paczkę ?

Z ciekawości zapytam stosował ktoś te olejki CBD z sfd a dokładniej AN? Nigdy z tym nie miałem do czynienia, zamówiłem dziś na spróbe to będzie testowane ale zastanawiam się czy nie lepiej było wziąć za to wpi xD wziąłem chyba te 15% jak dobrzeje pamiętam

[...] 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. [...]

Jeśli chodzi o angielski to po prostu uczę sie słówek nowych, i w internecie poruszam sie po angielsku, nie oglądam po polsku nic, to dużo daje jak się ma podstawy wyniesione ze szkoły

No jest i trzeba się wykazać, ale da się dostać robotę jak masz dobre portfolio.

Możliwe to jak z Antkiem on wywala e1 a e2 nie rusza ;-) każdy inny, warto zbadać sprawdzić będzie wiedział, w ciemno nie ma co dawać. Exe kasuje e2 i usuwa z organizmu ari i letro dzialaja inaczej blokując jedynie dostęp do receptora ale estro krąży badał w organizmie. Ari o ile pamietam nie wpływa na e1 a letro tak ale głowy sobie nie dam [...]

coś tam rzeźbie ale to sie wyklaruje jak sie ten korona gnój skonczy

[...] leki i tyle . Ja biorę od 15 -20 lat i tyle . Zawsze miałem podwyzszone ciśnienie tzw nadciśnienie samoistne . Jakim cisnieniomierzem mierzysz ciśnienie? Bo to też istotne jak masz jakiś zwykły nadgarstkowy to trzeba sprawdzić na dokładniejszym. Jeżeli natomiast się potwierdza to musisz kontrolować rano popołudniu i wieczorem przez kilka dni..Z [...]

Ostatnio mocny niedoczas, ale postaram się wrócić do wypisek. Od poniedziałku ruszyłem z przygotowaniami pod 2021. Na razie bez planów startowych, poczekam jak się będzie sytuacja klarować w tych śmiesznych czasach. Wczoraj ruszył mini cykl na Zwift Polska składających się z trzech wyścigów. Nie spodziewałem się fajerwerków, bo to była moja [...]

Sianie wrogiej propagandy??? Sam napisałeś że go niemce uratowali bo w Polsce to niechybnie by umarł %-) a po innych moglibyśmy spodziewać się zachowania jak w 2014r i w lutym pośmialiby się jak minister zdrowia Hiszpanii czy premier Wielkiej Brytanii , a my mielibyśmy mniejsze zagęszczenie

[...] 5x5kg" Przy tricku na stojąco - to albo bardzo pilnuj postawy - albo rób na siedząco. Jak jest ciężko to kobitki lubią się wyginać w lędzwiach i bujac całym ciałem. Zresztą jakbyś kiedyś nagrała to podpowiemy. Wiosło z 10kg jest dla mnie nie do zrobienia plecami - jakies machanie reką to i owszem - ale to na plecy jest cwiczenie, pamietaj o tym. [...]

Unmnoe jak e2 jest w ryzach to prl minimalnie skacze, cwiarka caba na 3-4 tyg ale jak e2 podbije sie na rwzy 2 od razu prl leci Jedyne co masz to zawsze progesteron w nornie nawer na mostku z hcg

Marta - a nie zamykają Was teraz? Od soboty , też myślałam że od jutra ale nie . Tak czy siak w pracy bym musiała być bo towar będzie przyjeżdżał . Zobaczymy jak to będzie po moim urlopie . Chociaż tym piątkiem się wkurzyłam bo musialysmy uciąć godziny 0.5 etatu bo nie ma ruchu no i marudzili że za mało godzin że odrabiać będą musieli a jak [...]

[...] tej pory otwarych silowni to tak naprawde ja w h**u mam ten lockdown%-) nic mi on w zyciu nie zmieni na minus%-) Taki to pożyje xd mi j**ańce sklep zamykają. Wesoło będzie jak otworzą galerie w grudniu (z resztą czwarty kwartał już leci) jak się ludzie rzucą na te galerie po prezenty itp. to w styczniu i lutym będzie po 100k zachorowań. [...]

No właśnie ja jak próbowałam coś.piec z dynią to mi się rozwalalo więc też używam jej wszędzie tylko nie do ciast itp